Categorie: Happiness @Work

Ai antidepresivul în sânge. Dar știi să-l folosești pentru a-ți face munca mai frumoasă? Endorfinele sunt calmantul natural al corpului. Dar nu funcționează automat – trebuie declanșate. Iar azi îți arăt exact cum să le activezi la birou, în mai puțin de 90 de secunde.

Să ne imaginăm că șeful tău intră în birou și spune „Avem o problemă. Mă poate ajuta cineva?” versus „Ioana, ia rezolvă problema asta până diseară.” Prima situație îți activează instinctul de salvator, a doua te face să te retragi. Diferența nu e doar psihologică. În primul caz, în care deja te vezi eroul echipei, creierul tău produce oxitocină, hormonul care transformă stresul în colaborare.

Ți s-a întâmplat vreodată să simți cum inima începe să-ți bubuie cu câteva ore înainte de un deadline important? Ai senzația că ești într-o cursă contra cronometru, dar când tragi linie… progresul e aproape inexistent? Nu ești singur. De fapt, e foarte posibil să fii blocat într-un ciclu de urgențe false.

Și dacă uneori ți se pare poate ca doamna HR ține mai mult cu șeful decât cu angajații, serotonina chiar încearcă să aibă grijă de tine. Asta până o ignori o perioadă și te face să nu mai ai răbdare cu nimeni și cu nimic. 

Orice zgomot te irită, orice solicitare pare un atac personal, iar gândurile alea liniștite de odihnă… au fost trimise în concediu fără preaviz.

Și știi de ce? Pentru că în corpul tău există o mulțime de hormoni și neurotransmițători care îți pot dicta starea. De asta ai zile în care pare că totul merge perfect: te concentrezi ușor, te înțelegi bine cu colegii, munca ta pare că are sens. Și zile în care nimic, dar nimic, nu mai funcționează. Nu te poți aduna, oamenii te enervează, notificările te copleșesc, iar stresul plutește în aer.