Ce s-a schimbat?
Ei bine, aceste fluctuații chimice interne influențează și cât fericit ești la muncă. Dacă hormonii tăi „cooperează” și se echilibrează, te vei simți motivat, conectat la echipă și cu un sens clar în ceea ce faci. Dacă nu, chiar și cele mai simple sarcini pot deveni o luptă. De aceea, înțelegerea și susținerea acestei „echipe interne” de hormoni și neurotransmițători e cheia pentru a-ți asigura un mediu de lucru sănătos și o stare de bine autentică.
Astăzi facem cunoștință cu o parte din colegii tăi neurochimiști: echipa care lucrează non stop și 7 zile din 7 în corporația numită „Tu”:
1. Dopamina – Managerul de produs, mereu entuziast. Bifează task după task, dar se pierde ușor în tot ce strălucește.
2. Serotonina – e Doamna HR, varianta grijulie. Îți amintește că ești valoros, ține echipa motivată, dar când lipsește, toată lumea intră în criză existențială.
3. Oxitocina – Coordonatorul de team building. Transformă grupul într-o echipă, dar te face să ignori red flagurile în relații.
4. Endorfinele – Antrenorul tău personal motivațional. Transformă durerea în satisfacție, dar te convinge că poți muta și munții cu mâinile goale.
5. Acetilcolina – Analistul detaliilor fine. Vede ce le scapă tuturor din vedere, dar își pierde ușor controlul sub presiune.
6. Adrenalina – Managerul de criză. Îți dă super-puteri la nevoie, dar transformă fiecare email într-o urgență – și pe tine în pompier.
7. Cortizolul – Ofițerul de securitate paranoic. Detectează pericolele, dar după o zi întreagă petrecută împreună, vezi amenințări și în felicitările de ziua ta.
8. Noradrenalina – Directorul de operațiuni în criză. Redirecționează resurse unde e urgent, dar dacă nu-l rogi să ia o pauză la timp, are obiceiul să ardă siguranțele fără avertisment.
Performanța acestor „colegi invizibili” depinde de stilul tău de viață: cât dormi, ce mănânci, dacă ai conexiuni reale cu oamenii. Undeva între 35 și 50% din structura acestei „companii interne” e moștenită genetic de la părinții tăi, dar restul ține de cum alegi să-ți gestionezi TU zilnic resursele.
Ca să-ți ajuți „echipa interioară”, abonamentul 360° Level Up de la MedLife își oferă într-un singur pachet acces la sală, medici, dentiști și nutriționiști – tot ce ai nevoie pentru corp, minte și echilibru chimic.
În articolele următoare revenim cu detalii despre fiecare „departament” al creierului tău și cum îl poți susține mai bine. Dar până atunci, ține minte:
Fericirea la muncă nu e întâmplătoare. E rezultatul unei echipe invizibile care lucrează pentru tine, cu condiția să o îngrijești.
***
Iubim să vedem oameni fericiți, în companii sănătoase.
Dezvoltăm proiectul Happiness @Work împreună cu MedLife, partenerul ideal pentru un stil de viață sănătos.
Sursa foto: Pexels
